eriko

【プロフィール】

更年期の不調に悩み始めた頃に出逢ったヨガ。静かに自分自身と向き合う時間は、いつしか私にとってかけがえのないものになっていきました。

心身を整え、「自分自身を大切に扱う」というヨガの教えは、現在の私のレッスンの原点です。身体が硬い方も大丈夫。自分自身を大切に扱い、ご自身が無理なくできるようお手伝いいたします。

身体の不調は心からきているとも言われております。当スタジオが、身体だけでなく「心がほぐれた」と思っていただける場所であるよう、皆様と繋がっていきたいと思っております。

【担当レッスン】

『エアリアルヨガ』

布に身を委ねることで心身のリラックス効果を、また、布をリンパが集まる部位に当てて圧をかけることで老廃物の排出を促し、デトックスや血流改善をサポートします。

布の力を借りて、宙に浮きながら逆さまになる爽快感はエアリアルならでは！

非日常的な空間で行うレッスンは、きっと私たちを童心にかえしてくれることでしょう。そのワクワクした心を一緒に楽しんでみませんか。

『ピラティス＆エアリアル』

マシンピラティスで体幹を整えた後、エアリアルの布を使って頑張った筋肉（腰や背中）をゆっくりと解放します。

「しっかり整えて、すぐに伸ばす」という理想的な流れで、体への負担を抑えながら、すっきりとした軽さを実感いただけます。

マシンピラティスとエアリアルの両方を一度に楽しめる、贅沢なひとときを過ごしてみませんか。