【レッスンについて】
エアリアルヨガは布の力を借りることで通常より関節 筋肉を伸ばせ体の柔軟性が向上します。布に身を委ねゆったりとした呼吸で緊張もほぐれリラックス効果もあります。
こちらのクラスはヨガの要素とストレッチの要素を取り入れて全身の筋肉を柔らかくほぐしていき、ゆったりとしたポーズをとっていきます。最後はチャレンジで逆転ポーズで体をリセットしてストレス解消にもつながり心もスッキリ軽く晴れやかになっていきます。
体が硬い方、運動が苦手な方にもおすすめです。初めての方にも無理なくご参加いただけます。
