Hiromi

【担当レッスン】

『 エアリアルヨガ』

布の力を借りることで通常より関節や筋肉を伸ばせ、体の柔軟性が向上します。布に身を委ねてゆったりとした呼吸で緊張もほぐれ、リラックス効果もあります。

ヨガとストレッチの要素を取り入れて全身を柔らかくほぐしていき、最後はチャレンジの逆転ポーズで体をリセット。ストレス解消に繋がり、心もすっきり晴れやかになっていきます。

体が硬い方、運動が苦手な方、初めての方でも無理なくご参加いただけます。

『マシンピラティス』

全身の筋肉を呼吸と共に優しく伸ばしほぐして柔軟性を高めていき、その後、体幹を中心に全身の筋肉をバランスよく鍛え、姿勢改善やボディメイクを行っていきます。

こちらのクラスも、初心者の方や運動が苦手な方に安心してお勧めできる内容です。